走路对于任何人来说都可以轻松开展,因此广受不擅长运动的人青睐。作为有氧运动的代表,走路带给身体的负担较轻,实施起来较为方便,容易养成习惯,因此颇为流行。走路健身有很多益处,如预防疾病、减肥、缓解疲劳、保持健康等。走路看似是世界上最简单的健身运动,然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗?如果方法不对,走路也会让你受伤。作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,并灵活进行调整,教人用跑步的方法去走路,将走路变成了一门科学的运动入门项目。“躯干走路法”使你长时间走路也不会疲劳,膝盖和腰部不会疼痛,增加热量消耗,甚至能轻松进阶到跑步。...
大小:NG
标签:
大小:NG
标签:
标签:生活时尚 电子书 图书 pdf epub
链接: https://pan.quark.cn/s/6ced2b229feb
声明:
本站资源链接、图片均为用户发布或由互联网收集而来,版权归原作者和公司所有;
本站只提供web页面服务,并不提供资源存储,也不参与录制、上传;
本站的一切内容仅限用于学习和研究目的,不得用于商业或者非法用途;
若本站内容无意侵犯到您的权益,请第一时间与我们联系,我们将及时处理!
本站只提供web页面服务,并不提供资源存储,也不参与录制、上传;
本站的一切内容仅限用于学习和研究目的,不得用于商业或者非法用途;
若本站内容无意侵犯到您的权益,请第一时间与我们联系,我们将及时处理!